viernes, 12 de febrero de 2016

LA VACUNA DEL MENINGOCOCO: QUE DEBES SABER.

Desde hace varios meses llevamos recibiendo en la Farmacia la demanda de la vacuna del meningococo Bexsero de reciente comercialización. Al no poder obtener la misma, los padres se quedan preocupados e inquietos, porque no han podido cumplir la recomendación que reciben de administrársela a sus hijos. Queremos tranquilizarte dándote la información que debes conocer y que seguramente intentan trasmitir los pediatras también.


En primer lugar debes saber que no hay una epidemia ni un peligro alto de que tu hijo tenga una infección y que justifique el miedo. De hecho la frecuencia de aparición de esta infección (incidencia) es incluso menor que la otras enfermedades importantes y poco frecuentes que puede sufrir cualquier niño y de las cuales un pediatra no habla a los padres para no causarles temores innecesarios. Es más, dicha frecuencia de casos ha disminuido en los últimos años. Y no ocurre nada que haga preveer que vaya a aumentar la incidencia.
Los niños españoles ya están recibiendo inmunización para el meningococo por medio de vacunas, y desde hace algunos años. Concretamente a una variedad, el serogrupo C. La nueva vacuna supone extender la inmunidad al serogrupo B. 

Todos los niños en España ya están mucho  más protegidos contra este microrganismo  que las generaciones anteriores. Generaciones en las que, sin ninguna vacuna, no existía por ello la inquietud que hemos detectado en la Farmacia ahora.


En segundo lugar en los próximos meses se restablecerá el suministro de la vacuna, extremo que ya han confirmado las autoridades sanitarias. Y ya están recibiéndose las primeras unidades procedentes de Portugal, aunque con cuentagotas.

Y para finalizar queremos colocar este problema sanitario con una perspectiva más amplia, ya que estamos en un mundo globalizado. En el África subsahariana, área conocida como "el cinturón de la meningitis", la infección por meningococo es mucho más frecuente que en nuestro país. En esa zonas la humilde meta de la OMS para combatir esa incidencia tan alta, es vacunar de una tercera variedad que no es frecuente aquí, el serogrupo A. El coste de este objetivo es de menos de un dólar por cada dosis, la centésima parte que el de una dosis de la vacuna que en España nos preocupa no conseguir



martes, 9 de julio de 2013

LA HIDRATACIÓN EN VERANO

La deshidratación, un problema de salud  del verano

El agua supone el 60 % del peso corporal total de nuestro cuerpo. Cumple muchas funciones esenciales para nuestra vida. Una pérdida de un pequeño porcentaje de agua puede afectar seriamente a nuestra salud. Por ello el cuerpo tiene mecanismos que regulan tanto la sensación de beber, para reponer las pérdidas, como la cantidad de agua que se pierde por orina, y heces.

El mantenimiento de la temperatura corporal también es fundamental para estar sanos. Y en verano con el calor, el cuerpo mantiene su temperatura, y pierde calor mediante la sudoración, que es la evaporación de parte  del agua que tenemos en nuestro cuerpo. En esta estación del años somos mas propensos a la deshidratación.

Como norma general, todos deberíamos de aumentar la ingesta de agua, y protegernos del calor en las horas en las que la canícula estival aprieta. Un adulto normal, por ejemplo, debería beber al menos dos litros y medio al día. Y no es oportuno sustituir esta ingesta por bebidas alcohólicas, café o té porque el efecto diurético de las mismas contrarresta parcialmente la hidratación que conseguimos con el gesto de beber. Los deportistas por su parte, deberían limitarse a hacer ejercicio físico en las horas mas frescas del día, por la mañana, o en la puesta de sol.

 
Protejamos a los niños y las personas mayores de la deshidratación

Son especialmente vulnerables a la deshidratación los niños y los ancianos, y deberán ser objeto de nuestra atención.

En el caso de los ancianos el reflejo de la sed puede estar debilitado, de manera que no tengan ganas de beber, aún cuando sufran cierto grado de deshidratación. También pueden dejar de beber lo necesario de manera premeditada, porque tienen miedo a  necesitar orinar en situaciones inoportunas, o porque sufren incontinencia. Ademas de animar a beber a nuestros mayores, deberemos vigilar que no queden expuestos al calor durante mucho tiempo.

Los bebes y niños pequeños son especialmente propensos y vulnerables a deshidratarse: Hay que protegerles también del calor, y darles de beber agua frecuentemente. No debemos sustituir el agua por bebidas refrescantes azucaradas porque la ingesta frecuente de estas se asocia con obesidad infantil y caries dental.

Si quieres mas información de este tema puedes consultar estos consejos del ministerio de sanidad

viernes, 21 de junio de 2013

EL MAREO DE LOS VIAJES


Todos conocemos lo mal que lo pasan las personas cuando se marean en un viaje: en los cruceros, los viajes en barco o incluso en el coche los niños. Esto se conoce como el mareo cinético.
¿Por qué se produce el mareo cinético?

Nuestro centro del equilibrio es el encargado de mantener la posición corporal. Por eso recibe señales  de los ojos, oídos y articulaciones. Este centro está muy cercano a otro centro importante, el del vómito, que nos protege de venenos o intoxicaciones. Cuando el centro del equilibrio esta alterado por recibir muchos estímulos visuales móviles, por afecciones en los oídos, por miedo o ansiedad, o incluso por ventilación deficiente, puede a su vez estimular al centro del vómito.
Es un problema que en la mayoría de los casos no reviste importancia seria para la salud, a no ser que se padezcan algunas enfermedades.

¿Cómo prevenir y tratar el mareo cinético?

Existen una serie de consejos muy prácticos y fáciles de cumplir, sobre todo para las personas con más tendencia a tener este problema:
-Se debe favorecer la ventilación y evitar el calor. Por ejemplo en el coche bajando un poco los cristales.
-No hay que comer ni beber en exceso antes del viaje

-Es aconsejable mirar a un punto lejano e inmóvil, en lugar de fijarse en objetos cercanos, que se mueven mas en nuestro campo visual.
-No se debe leer, ni consultar mucho el móvil.

-Las personas con tendencia al mareo cinético deben situarse en un lugar del medio de transporte con poco movimiento. Por ejemplo los asientos delanteros del coche, la zona central del barco, o los asientos cercanos a las alas del avión.
Además, en personas o situaciones en las que previsiblemente estas medidas no sean suficientes, como ayuda complementaria, una hora antes del viaje se pueden administrar medicamentos antihistamínicos que  aminoran los problemas. Están disponibles en forma de comprimidos, jarabes o chicles. No es aconsejable utilizarlos en embarazadas, madres lactantes, niños menores de dos años, o ancianos. Debe consultarse su uso con el farmacéutico si se toma alguna medicación o se padece alguna dolencia. Pueden dar somnolencia por lo que debe evitarse utilizar maquinaria peligrosa Mientras dura su efecto. Para evitar este efecto existen medicamentos que contiene en la composición cafeína.

Una vez que han comenzado los síntomas, los medicamentos de este tipo no se deben administrar.
Buen viaje y feliz verano.

jueves, 21 de febrero de 2013

MI HIJO TIENE PIOJOS... ¡QUE HORROR!,... ¿QUE HAGO?.

La pediculosis o infestación por piojos es muy frecuente en nuestra sociedad y especialmente entre los niños. Pero no por ello nos deja de impresionar saber que alguién de nuestro entorno o familia "tiene piojos". Y menos los niños de la familia. Automáticamente nos empieza a picar la cabeza...


Conociendo al piojo, perdiéndole el miedo y olvidando prejuicios:

El piojo es un parásito del hombre que vive en la cabeza, y pica para alimentarse de sangre. Se siente agusto al abrigo del pelo en zonas como la nuca y la parte de detrás de las orejas. La picadura del piojo produce un prurito que induce al rascado persistente. El contagio se produce de persona a persona por contacto del pelo, y por eso es tan frecuente entre los niños. La vida del piojo transcurre asi:
La hembra del piojo pone los huevos o liendres que quedan pegados al pelo, muy cerca del cuero cabelludo, con una especie de cemento que los hace difíciles de separar del mismo. A los 8 dias aproximadamente de la puesta saldrá la ninfa del huevo. Después de 12 días ya será un individuo adulto capaz de reproducirse. Los adultos vivirán aún tres o cuatro semanas más. Las hembras ponen aproximadamente 7 huevos por día.

La infestación por piojos en nuestro entorno no conlleva peligro de trasmisión de enfermedades infecciosas asociadas y su tratamiento es eficaz.

En nuestro medio se infestan más los niños que los adultos, y aún más las niñas. La pediculosis no es una consecuencia de falta de higiene en el niño. Incluso no es extraño que los niños que se contagien con más facilidad sean precisamente los más limpios. El contagio es frecuente en el entorno escolar, y por esto es importante que los padres que detecten que su hijo tiene piojos den el aviso en el colegio para conseguir tanto que se trate a todos los otros niños infectados, como evitar nuevos contagios. La familia también supone un ambiente de contagio para hermanos y padres, aunque en menor medida que el colegio.

¿Cómo saber si mi hijo tiene piojos?

Cuando un niño se rasca la cabeza de manera nerviosa, cuando algún hermano del niño tiene piojos, o bien cuando hemos recibido un aviso informativo del centro educativo del niño por sospecha de pediculosis, debemos proceder a la exploración del pelo y el cuero cabelludo del niño, y de cada uno de los miembros de la familia, pues este es el diagnostico de la pediculosis. La exploración se realizará con buena luz, y minuciosamente sin prisas, examinando el pelo y el cuero cabelludo especialmente en la nuca y detrás de las orejas. Nos podemos ayudar con una lupa. Se buscarán tanto los piojos (entre 1 y 2 mm), como las liendres o huevos pegados al pelo especialmente cerca de la raíz del mismo.

Tratamiento:

Solo se deben tratar los individuos que tienen piojos. No se deben utilizar los tratamientos como medida preventiva si no hay infestación.
El tratamiento de elección que aconseja la Organización Mundial de la Salud es la permetrina en loción al 1,5 % que se puede utilizar por su eficacia y baja toxicidad incluso en embarazazadas y niños mayores de 2 años. Una alternativa muy eficaz es la dimeticona en loción que además es muy bien tolerada también por su perfil de seguridad.
Los aceites esenciales naturales como el de árbol de té, anís estrellado, ylang ylang, lavanda, etc, requieren el uso de concentraciones altas  y su eficacia no está tan contrastada como en el caso de la permetrina o la dimeticona porque la experiencia con ellos es menor.

El tratamiento con permetrina o dimeticona debe realizarse humedeciendo bien el pelo y cuero cabelludo con la loción para que el agente pedilulicida esté en contacto con el parásito entre 10 y 30 minutos. Luego se lavará el cabello con un champú o acondicionador que facilite que el proceso de pasar finalmente la liendrera (peine con púas largas y juntas) y separar así las liendres del pelo. El tratamiento debe repetirse a la semana para asegurarnos que incluso matar a alguna liendres que pudiera quedar viva a pesar del tratmiento inicial. El tratamiento no debe basarse en el uso del champú unicamente pues el pediculicida actuaria diluido y estaria en contacto con el parásito menos tiempo que en el caso de la aplicación de una loción sobre el pelo seco que se deje actuar durante 15 a 30 minutos. La mayoría de los productos para el tratamiento de la pediculosis no contiene alcohol como excipiente de manera que no resecan la piel del niño y pueden utilizarse incluso en personas asmáticas.

En niños menores de un año los casos son menos frecuentes. Si se produjera la infestación,el corte de pelo y la extracción mecánica de los parásitos es un tratamiento suficiente y práctico en la mayoría de los casos, sin necesidad de recurrir al tratamiento que hemos explicado anteriormente.

Otras medidas higiénicas que pueden tomarse en todos los casos son lavar la ropa a 60 grados, plancharla al vapor, y limpiar peines, gomas de pelo y juguetes.

Los niños infestados no deben ser estigmatizados ni tratados de manera especial. Pero si deben  tratarse inmediatamente para dejar de sufrir los picores y de ser fuente de contagio. Un  niño tratado adecuadamente ya no contagia nada por lo que no debe ser aislado...pero puede reinfestarse de nuevo si no se diagnostican y tratan los individuos infestados en el colegio o en la familia.

Prevención:

Los compañeros de colegio y familiares de los niños infestados deben ser sometidos a una exploración minuciosa para poder tratar a otros individuos que también están infestados y que son fuente de contagio.
Los repelentes químicos son sustancias diferentes a aquellas que se uitlizan para el tratamiento, y su misión, a diferencia de las anteriorres es prevenir el contagio. Llevan poco tiempo comercializados pero parecen eficaces. Muchos de ellos utilizan el alcohol como excipiente por lo que se deberá tener cuidado en caso de pieles atópicas, personas con asma y niños menores de dos años.
La eficacia como repelente del aceite de árbol de te parece adecuada, pero no está tan contrastada como la de los agentes químicos. 

Si quiere saber mas sobre el tema pinche en este enlace.

viernes, 13 de julio de 2012

COMO EVITAR Y COMO TRATAR LAS PICADURAS

En verano son frecuentes las picaduras y mordeduras de los insectos.

En la mayor parte de los casos el problema en nuestro entorno no pasa de suponer una molestia o un problema de salud menor. Pero en algunas ocasiones se pueden necesitar una atención mayor: alergias, trasmisión de enfermedades a través de la picadura del insecto, infección de la zona afectada, etc.

"¿Que podemos hacer para que no nos piquen?"

Prevención de las picaduras:

Si vamos a permanecer en lugares en los que existe gran probabilidad de que nos piquen los insectos, deberemos tomar ciertas medidas de prevención: bosques, riberas de los ríos, y zonas cálidas y húmedas.

Aqui tienes algunos consejos prácticos:


-Utiliza, cuando sea posible, camisas de manga larga, pantalones largos, y calzado alto para evitar las picaduras.
-Aplica un repelente de insectos adecuado en la piel o incluso en la ropa: El DEET es el recomendado por la OMS en adultos. Tambien se puede utilizar la permetrina. 
-En los niños son útiles los repelentes a base de aceites vegetales como citronela, geraniol, eucaliptis, poleo, limón, etc, en pulseras, cremas o sprays. Los bebés y los niños mas pequeños, y en las embarazadas, deben utilizar estos mismos aceites, pero aplicados en la ropa, o mediante parches En los prequeños se colocaran estos en zonas que no están a su alcance, para que no los ingieran.
-Algunos ahuyentadores de mosquitos con ultrasonidos y portátiles son útiles no sólo para las habitaciones sino en movimiento de paseo o en la calle.
-La administración de tiamina podría ser útil porque al secretarse en el sudor ahuyentaría a los insectos.
-Utiliza prendas de algodón, y evita ropas de colores llamativos o perfumes porque atraen a los insectos.
-Si viajas al extranjero informaté con suficiente antelación del riesgo sanitario de contraer enfermedades a través de insectos en la zona de destino (paludismo, fiebre amarilla, etc), y de las vacunas y medicamentos que debes recibir antes de viajar para evitar problemas posteriores.


"Ya me han picado ¿Y ahora que´?"

Tratamiento de las picaduras:

-El tratamiento mas adecuado y sencillo para tratar el prurito y la irritación es la aplicación de amoniaco, tripelenamina, o los corticoides tópicos. Los antihistamínicos, aunque útiles, podrían dar problemas de fotosensibilidad al estar expuesta al sol la piel afectada.
-En bebés y niños menores de 2 años, y en embarazadas los preparados a base de calamina o extracto de caléndula pueden aliviar la irritación.
-Si ves que la intensidad de la reacción a la picadura es importante, acude a un servicio de urgencias. Podrías necesitar un tratamiento sistémico (inyecciones o pastillas), con antihistamínicos o corticoides, o con antibióticos en caso de infecciones secundarias a la picadura o al rascado de la misma.  
-Las reacciones tóxicas por picaduras múltiples (por ejemplo de abejas), también requiren ir a urgencias en un centro sanitario.
-Si tienes alergia severa a la picadura de algún insecto puedes necesitar llevar siempre encima medicación adecuada para tratar de inmediato una eventual picadura.
 -Si te pica una garrapata y la tienes pegada a la piel, no te la quites inmediatamente pues la cabeza podría quedar atrapada en la piel y producirte una infección importante. Con unas pinzas tira de ella hacia arriba de forma segura, lenta y firme, cogiendola lo mas cercano que puedas de la cabeza. No hay que retorcerla ni girarla. Si a pesar de estas precauciones la cabeza queda dentro acude a un centro médico.
 
Puedes obtener mas información consultando este Manual de lesiones producidas por insectos de la Asociación Española de Pediatría.

jueves, 7 de junio de 2012

COMO ELEGIR EL FOTOPROTECTOR


¿Qué debemos tener en cuenta para elegir un fotoprotector?

-El símbolo CE nos garantiza que el producto cumple la normativa europea de fotoprotectores.
-El factor de protección (FP) es un índice que nos indica cual es el grado de protección frente a las radiaciones ultravioletas B. Más abajo encontrarás la explicación de que fotoprotector es adecuado para ti y los tuyos.
-Debe tener la inscripción UVA rodeada de un círculo. Ello implica que esta certificado que nos protege frente a las radiaciones ultravioleta A.
-Utiliza un fotoprotector que no contenga perfumes que pueden provocar fotosensibilidad.
-Elige bien el tipo de fotoprotector: Si la piel es seca se deben utilizar cremas y leches corporales. Si es grasa y especialmente en personas con acné, se deben utilizar geles o geles crema adecuados.
-Los niños y bebés deben recibir fotoprotectores infantiles aptos para su piel delicada, y muy especialmente si tienen piel atópica.
-Las inscripciones waterproof y water resistant aseguran una mayor permanencia del fotoprotector durante el baño, pero por precaución debemos volver aplicar el fotoprotector cada dos o tres horas y también siempre después de darnos baños muy prolongados.

¿Puedo utilizar el fotoprotector del año pasado?
  
Mira el envase. Podrás ver un símbolo similar a un bote de crema abierto  junto a una cifra y una letra que nos indica que tiempo se puede utilizar el fotoprotector una vez abierto. Si por ejemplo leemos 12 m, significa que se puede utilizar hasta doce meses después de abierto.

¿Qué es el factor de protección solar?

Nos indica el tiempo que podemos exponernos al sol sin riesgo de sufrir quemaduras utilizando el fotoprotector, con respecto al tiempo que lo podríamos hacer sin utilizar el fotoprotector. Un índice de cuatro significa que al aplicarnos el fotoprotector tardariamos cuatro veces más tiempo en “quemarnos” que lo que tardariamos  si no utilizasemos  el fotoprotector.

¿Cómo elijo el factor de protección adecuado?

Para elegir correctamente el fotoprotecitor debemos de saber qué grado de protección necesitamos. Y esto dependerá de la sensibilidad y “tolerancia”de nuestra piel al sol, y de la intensidad de la radiación. Ambos parámetros se cuantifican mediante dos parámetros propuestos por la organización mundial de la salud: el fototipo y el índice ultravioleta.

1-El fototipo indica la sensibilidad de nuestra piel a los rayos del sol



2-El índice ultravioleta ( índice uvi) indica la intensidad de la radiación que dependerá de la altitud, latitud, oblicuidad de la radiación, el clima (nubes, humedad), etc. Este índice varía de 1 a 18. 





En Enero en España su valor viene a ser de 2 mientras que en Julio  y Agosto de 9 a 12.


3-Para saber el factor de protección que necesitamos:
-En el caso del fototipo uno multiplicamos el índice uvi por 4.
-En el fototipo 2 multiplicamos el índice por tres.
-En el fototipo 3 por dos.

Por ejemplo en el caso de un Español con fototipo 3 (Castaño con los ojos marrones) en verano (con un uvi aproximado de 10) necesitará un fotoprotector con FPS 20.


¡Anímate a calcular que factor de protección necesitas!

¿Quieres saber más?

martes, 5 de junio de 2012

PROTECCIÓN SOLAR SALUDABLE

Con la llegada del verano volvemos a disfrutar del buen tiempo, del aire libre y del sol.
El sol mejora nuestro estado de ánimo, favorece que tengamos unos huesos más fuertes, y nos proporciona un aspecto saludable.

Sin embargo la exposición excesiva sin protección a la radiación solar puede producir insolación, quemaduras, envejecimiento cutáneo, fotodermatosis o incluso inducir al desarrollo de un cáncer de piel. Todos estos efectos perniciosos están producidos por radiaciones del espectro ultravioleta B, el ultravioleta A y el infrarrojo.

Beneficiémonos del sol, y protejámosnos de los efectos de una exposición incontrolada.

¿Todos debemos protegernos de las radiaciones solares?


Todos debemos tomar las debidas precauciones cuando nos exponemos al sol. Las prendas de ropa, las gafas de sol y los fotoprotectores son nuestros aliados.

Debemos aplicarnos el fotoprotector media hora antes de que comenzar la exposición al sol en la playa, el campo, el trabajo, etc. 


En la playa hay tres situaciones que siguen siendo delicadas aunque no las percibamos así. Primero durante el baño sequimos recibiendo radiaciones porque el agua las deja pasar . También bajo la sombrilla estamos expuestos porque la arena refleja esas radiaciones. Y no olvides que en los días nublados puedes quemarte si bajas la guardia porque las radiaciones ultravioleta A y ultravioleta B atraviesan las nubes, llegando a nosotros.


Recuerda utilizar una cantidad adecuada y suficiente de fotoprotector en todas las zonas expuestas al sol.

¿Existen situaciones que nos hacen aún más sensibles al sol?


Se tiene que prestar atención especial a la fotoprotección solar en determinadas circunstancias que nos hacen aún más sensibles al sol:


-La intensidad de la radiación es mayor de 12 a 16 h, franja horario en la que debemos extremar la precaución.
-Los individuos con la piel muy clara son más sensibles a las quemaduras: pelirrojos o rubios, y personas con problemas de pigmentación de la piel.
-Los bebes no deben exponerse directamente al sol.


-Los niños tienen una piel muy fina y delicada, más sensible a las quemaduras y que además hace al niño más propenso a la deshidratación. Ademas de aplicarles el fotoprotector, déles de beber con frecuencia.
-Las embarazadas experimentan cambios hormonales que favorecen la aparición de manchas en el rostro u otras partes del cuerpo.




-Las personas en tratamiento con medicamentos fotosensibilizantes: Antinflamatorios, antihistamínicos, anticonceptivos orales, etc.
-Existen otras muchas situaciones que nos hacen más sensibles  a los efectos nocivos de una exposición prolongada al sol: fotoalergia, acné, etc.

Para evitar problemas en todas estas situaciones, sin renunciar a los efectos beneficiosos del sol, debemos utilizar un fotoprotector adecuado.

¿Quieres saber más?